在这个以瘦为美的时代，许多人为了追求苗条的身材，不惜节食、运动，但往往效果并不理想。很多人认为，肌肉发达就意味着身材臃肿，其实这种观念是错误的。今天，就让我们来揭秘肌肉也能瘦的奥秘，教你一招告别臃肿，轻松拥有小蛮腰！ 我们要明确一个概念：肌肉与脂肪是两种不同的物质。肌肉是人体的重要组成部分，它可以帮助我们维持身体形态，增强力量，提高新陈代谢。而脂肪则是能量储备，过多脂肪会导致身材臃肿。那么，如何通过锻炼肌肉来实现减肥的目的呢？ 一、...