震惊！这个仰卧起坐热量，让你意想不到！ 在健身界，仰卧起坐一直是被广泛推崇的一种锻炼腹部肌肉的运动。许多人认为，通过大量的仰卧起坐，可以迅速消除腹部脂肪，塑造出理想的腹肌线条。然而，近期一项研究却揭示了关于仰卧起坐热量消耗的惊人真相，让人不禁对这一传统运动产生了新的认识。 我们都知道，运动量的多少与消耗的热量成正比。一般来说，一个中等体重的成年人，每分钟消耗的热量大约在1-2卡路里之间。那么，仰卧起坐的热量消耗究竟如何呢？让我们一起...