在这个以瘦为美的时代，越来越多的人开始关注自己的身材，希望通过运动瘦身来达到理想的效果。然而，很多人在追求瘦身的过程中，往往忽视了肌肉的重要性，导致肌肉流失，身材比例失衡。今天，就让我们一起来探讨如何通过科学运动，既能瘦身，又能保持肌肉线条，让你的身材更加完美！ 我们要明确一个观念：肌肉并不是我们的敌人，而是我们身材的守护者。肌肉量多的人，基础代谢率也会相应提高，这意味着在同样的饮食和运动条件下，肌肉量多的人更容易保持身材。因此，在运...