在日常生活中，许多人都希望通过运动来达到减肥、健身的目的。而在众多运动方式中，走路和跑步是最为常见的两种。那么，究竟哪种运动方式更能帮助我们消耗热量，达到减肥的效果呢？今天，我们就来揭秘走路VS跑步：揭秘热量消耗大对决！ 我们来了解一下走路和跑步的基本原理。走路是一种低强度的有氧运动，主要是通过腿部肌肉的收缩和放松来推动身体前进。而跑步则是一种高强度有氧运动，需要全身肌肉的协调配合，特别是腿部肌肉的爆发力。 在热量消耗方面，走路和跑...