豆腐乳作为我国传统的调味品，深受广大人民群众的喜爱。然而，很多人在享受美味的同时，担心豆腐乳的热量问题，害怕食用后会发胖。今天，就让我们一起揭秘豆腐乳的热量，教你如何吃出健康不增肥！ 我们来了解一下豆腐乳的制作过程。豆腐乳是以大豆为原料，经过浸泡、磨浆、煮浆、凝固、压制、发酵等工序制作而成的。在这个过程中，豆腐乳中的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分会发生变化。 接下来，我们来揭开豆腐乳的热量之谜。据相关数据显示，每100克豆腐乳的...