宽阔的肩膀不仅是健美运动员的标志，也是许多人对理想身材的追求。然而，要想拥有宽阔的肩部，并非易事。这需要了解肩部肌肉的结构，掌握正确的训练方法，以及持之以恒的努力。本文将揭秘塑造宽阔肩部的关键肌肉，帮助您在健身之路上更加有的放矢。 让我们来认识一下肩部的关键肌肉。肩部主要由三角肌、肩袖肌肉群、肩胛提肌和肩胛下肌组成。其中，三角肌是肩部最大的肌肉，负责肩部的伸展和旋转；肩袖肌肉群包括冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌，它们协同工作，稳定肩...